生活心理學 《你了解自己的個性嗎？》 -2020年10月號

你了解自己的個性嗎？

-認識內傾外傾性格

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        對你而言，要如何定義內向和外向？是否曾想過自己是屬於哪一種呢？社會大 眾的印象通常是：外向個性活潑，善於社交；內向個性安靜，喜歡獨處。然而真的有那麼簡單就能定義一個人的個性了嗎? 

●個性是什麼? 

        我們先來看看 Gordan Allport 提出的人格特質，了解一下什麼是所謂的「個性」。Allport 認為，一個人的人格可以分成三種—首要特質、中心特質與次要特 質。首要特質會是你這個人的基礎，主導著你的想法和行為。例如一個熱愛金錢的人，他的首要特質就可能會是貪婪；中心特質可以把它想成是每個人共通的某些特質，他會和你的首要特質排列組合，產生你的大部分行為，像是態度友善或是脾氣暴躁；次要特質則是你較不明顯的特質，通常只有某些狀況才會觸發。比方說你很愛你的家人，但當今天你們的政治立場對立時，次要特質就會觸發，你可能會對你的家人產生負面情緒。 

●基因也可以影響個性發展?！ 

        基因其實也會影響性格的形成喔!在 1996 年，人類發現了 D4DR 基因。這個基因位在第十一對染色體上，會對多巴胺產生反應，可以控制一個人的興奮程度。D4DR 基因較長的人，由於對多巴胺比較不敏感，因此他們需要更多刺激來產生多巴胺，讓自己感到快樂，使他容易形成外向性格；D4DR 基因較短的人，因為對多巴胺有較高的敏感度，即使在沒有太多刺激的環境，他們的基因也容易被活化，產生滿足感，形成內向性格。 

●內向外向＆內傾外傾 

        那我們進入到本篇的重點—內向外向。最早提出內向外向的就是 Carl Jung。根據 他的理論，所謂的內向外向—Jung 稱之為內傾外傾—其實是不同能量流動的方式。每個人身上都有固定的能量，當你在做任何活動的時候都會消耗能量，能量被消耗就需要補充。內傾外傾的差別就在於這裡。外傾的人會比較傾向從外界吸收能量，例如一位熱愛演講的人，可以自在的享受台下人們的注目，將之化為能量；內傾的人能量偏向於自我，他們會比較傾向於透過和自己獨處來恢復自己 的能量，比方說一位喜歡閱讀的人，會找一個安靜的地方放鬆，享受閱讀文字時的寧靜所帶來的能量。Jung 也提出，其實內傾外傾是一個相對的概念。就像一座天秤一樣—天秤的兩端是內傾外傾的特質，假設你內傾的特質佔比較多，天秤就會傾斜。這時候我們就會說:你是偏向內傾的人。在這裡補充兩點，第一點就是比起內向外向，其實用內傾外傾這個詞會是比較貼切的形容方式。第二點則是中間性格的概念。在前面提到過沒有絕對外傾的人，也沒有絕對內傾的人，只是你某個傾向的特質多了一點。而有些人的天秤會是平衡的，也就是兩個特質佔的比例相同的意思。 

● 經典人物：Bill Gates ＆ Steve Jobs 

        那麼，你們會覺得有哪個性格特別有優勢嗎?有人可能會認為，在現在這個社會有很多時候需要和其他人交流，這時外傾善交際的特質就會比較吃香。然而，兩個傾向其實都有各自的優勢。下面我們就舉例兩位有共通點的成功人士—Bill Gates 和 Steve Jobs 讓大家看看吧！身為內傾性格，Bill Gates 最強大的就是他那精確的洞察能力。他在 1995 年 11 月時出版了《未來之王》這本書，書裡頭提出了很多對未來生活的預測，比如說你不用離開書桌就可以做生意、探索世界、收看節目。Bill Gates 的預言成真了，我們現在只要打開手機，連上網路，幾乎可以完成生活上所有的事情；Bill Gates 甚至在大家都認為電腦主機是主流的時候，已經觀察到未來會是 PC 的時代，提早搶占 PC 作一種比較長，由七個重複的 DNA 結構序列所組成。 一種比較短，只有四個重複的 DNA 結構序列組成。業系統的市場。他成功了，現在微軟作業系統已經無人不知無人不曉。Bill Gates 的內向性格使他先天就擁有相較於他人為優勢的觀察力，也將之發揮的淋漓盡致。

    外傾性格的 Steve Jobs，他在一台車庫創立了蘋果公司這件事令人嘖嘖稱奇。他利用外傾性格善交際的特性認識了很多人，比方說當初和 Steve Jobs 一起創業的Steven Gary Wozniak；Steve Jobs 也利用他強大的溝通能力，先是回到開除自己的蘋果公司，後來還將差點倒閉的蘋果公司整合起來，轉換風格繼續前進。他也成功了，現在蘋果出產的電子產品都大獲好評。Bill Gates 和 Steve Jobs 的共通點就是，他們善用了自己個性的優勢，讓自己可以往成功的方向邁進。 

● 結語 

        然而，優點的另一側總是伴隨著缺點，沒有一種個性能完美無缺。舉例來說， 內傾者雖然觀察力極強，且心思十分細膩。但當他今天處在一個陌生的環境時，內傾者那相對弱勢的表達能力會影響自己意見的提出，細膩的心思也會因為太多的顧慮而錯過了表達想法的時機；外傾者雖然十分活潑，且較能表達自己的意見，但是常會因為得不到關注而產生工作效率下降等情況，相對於內傾者經過謹慎思考而形成的縝密想法，外傾者多數習慣較快的提出意見，反而較難做到全盤兼顧。其實對個性的誤解真的說不完，像是外傾的人都很有自信、內傾的人都不善於表達溝通。實際上，自信和溝通能力其實和個性沒有直接相關，這些都是可以後天去培養的態度和能力。總而言之，不論內傾或是外傾，都沒有孰優孰劣。是先天的基因和你所在的環境造就了你這個獨一無二的個體。所以不用刻意去改變你的個性，去強迫自己做出自身不習慣，甚至會感到不適的行為。李小龍曾經說過:「永遠都要做自己、表達自己、相信自己，不要去尋找一種成功的性格然後複製到自己身上。」希望大家都能勇敢的去喜歡現在的自己，活出最舒適的人生。

參考資料：

https://brandongaille.com/eysenck-personality—艾森克人格模型網站

https://healthresearchfunding.org/allports-personality-trait-theory-explained/—Allorpt人格特質網站

https://www.shs.edu.tw/works/essay/2015/11/2015110122263261.pdf—金因對內外傾之影響

參考書籍:內向的力量—譚雲飛

Theories of Personality—Duane P.Schultz